Por que o café faz algumas pessoas correrem para o banheiro?

Para muita gente, o café é sinônimo de energia, concentração e bom humor. Mas, para outras pessoas, ele tem um efeito quase imediato: aquela vontade urgente de ir ao banheiro!

Mas por que isso acontece? A resposta está na maneira como o café interage com o nosso sistema digestivo.

O que acontece no organismo?

O café contém cafeína, uma substância estimulante que age no sistema nervoso central. Além de aumentar o estado de alerta, ela também pode estimular a atividade intestinal, favorecendo os movimentos do cólon, responsável por conduzir as fezes até o reto.

Entretanto, a cafeína não é a única responsável por esse efeito. Outros compostos presentes no café também podem estimular respostas digestivas, o que explica por que até o café descafeinado pode provocar vontade de evacuar em algumas pessoas.

O intestino entra em ação!

Esse processo está relacionado ao reflexo gastrocólico, uma resposta natural do organismo que aumenta os movimentos do intestino grosso quando ingerimos alimentos ou bebidas.

O café pode intensificar essa resposta, fazendo com que o conteúdo intestinal avance e a vontade de evacuar apareça poucos minutos depois do consumo.

Curiosidade: isso não significa que o café atravessou todo o sistema digestivo rapidamente. Ele estimula o intestino a movimentar resíduos que já estavam nele!

Por que isso não acontece com todo mundo?

Cada organismo reage de uma maneira. A sensibilidade individual, a quantidade de café consumida, o hábito intestinal e até os alimentos ingeridos junto com a bebida podem influenciar essa resposta.

Além disso, o intestino costuma ser naturalmente mais ativo pela manhã. Por isso, para algumas pessoas, tomar café ao acordar parece ser o gatilho perfeito para uma visita ao banheiro.

Café pode causar diarreia?

Em algumas pessoas, sim. O aumento da atividade intestinal pode provocar cólicas e fezes mais amolecidas, especialmente quando há maior sensibilidade à bebida. Se o café costuma causar desconforto, experimentar quantidades menores, observar os acompanhamentos ou optar pelo descafeinado pode ajudar. Porém, se os sintomas forem frequentes ou intensos, é importante investigar a causa. Dor abdominal persistente, sangue nas fezes ou diarreia recorrente também merecem avaliação médica.

Afinal, devo me preocupar?

Na maioria das vezes, não! Sentir vontade de evacuar depois de tomar café é uma resposta natural do organismo e, isoladamente, não costuma indicar um problema de saúde. O segredo é conhecer o próprio corpo e perceber como ele reage à bebida. No fim das contas, o café pode despertar muito mais do que a nossa disposição: ele também pode despertar o intestino.